luni, 15 februarie 2010

Despre linişte

Exerciţiu pentru linişte.
Nu lăsa mintea să meargă înapoi, la amintiri ; nici înainte, la griji, obsesii, proiecte.
Amintirile nu sunt memorie. Sunt ego infantil.
Grijile sunt ego agresiv.
Tu doar menţine liniştea.
Când eşti în mişcare, concentrează-te asupra mişcării. Şi aceasta este linişte. Când eşti singur, concentrează-te asupra vieţii, respiră conştient şi vei simţi cum îşi face loc liniştea. Concentrează-te pe ziua de acum. Nu pe cea care urmează. Ceea ce urmează este dorinţa ta sau frica ta. Alege liniştea. Stăruieşte.
În clipa aceasta nimic nu este urmat de nimic.
Totul este acum. Când eşti în viaţă, concentrează-te asupra vieţii. Nu fă un lucru în locul celuilalt. Nu împrumuta de la ziua de mâine ceea ce n-ai făcut în ziua de azi.

Un comentariu: